Kurte Danasîn:
Kûçika daîre ya sê Aliyê, Kulika Xalê ya Dor, Bermîl û Bermîla Plastîk hemî hene.
| Agahiyên bingehîn | |
| Navê hilberê | Powder Creatine |
| Sinif | Dereceya xwarinê |
| Xuyabûnî | Toz Kûçika daîre ya sê Aliyê, Kulika Xalê ya Dor, Bermîl û Bermîla Plastîk hemî hene. |
| Jiyana refê | 2 sal, li gorî şertê firotanê |
| Bixçe | Wek daxwazên xerîdaran |
| Rewş | Di konteynerên teng de, ji ronahiyê parastî biparêzin. |
Terîf
Creatine asîdek organîk a nitrojenê ye ku bi xwezayî di vertebrîstan de tê dîtin û dikare bibe alîkar ku enerjiyê bide masûlk û hucreyên nervê.
Creatine hilberek amino acîd e ku bi xwezayî di laşê mirovan de tê hilberandin. Ew dikare zû hêza masûlkeyê zêde bike, vegerandina westandinê bilez bike, û hêza teqînê baştir bike. Di bedenê de kreatîn çiqas zêde tê hilanîn, hêz û şiyana werzîşê jî ewqasî mezintir dibe.
Ew ne tenê dikare zû enerjiyê peyda bike (hemû çalakiyên laşê mirov ji bo peydakirina enerjiyê xwe dispêre ATP, adenosine triphosphate, lê hêjmara ATP-ya ku di laşê mirov de tê hilanîn pir hindik e. Di dema werzîşê de, ATP zû tê bikar anîn. dem, kreatîn dikare bi lez ATP ji nû ve sentez bike da ku enerjiyê peyda bike). Di heman demê de ew dikare hêzê zêde bike, masûlkeyê mezin bike, û vegerandina westandinê zûtir bike. Her ku di laşê mirovan de kreatîn bêtir were hilanîn, dê peydakirina enerjiyê ew qas têr be, ji westandinê zû zû xelas dibe, û enerjiya werzîşê jî dê bihêztir bibe.
Karkirin
Zêdekirina kreatînê dikare bi bandor ji me re bibe alîkar ku fosfojenê dagîr bikin, û lêzêdekirina fosfojenê dikare ji me re bibe alîkar ku ATP-ê nûve bikin, bi vî rengî performansa werzîşê ya me baştir bike û şiyana me ya domandina werzîşê ya bi tundî baştir bike.
Pêvekirina kreatînê dikare girseya masûlkeyê, hêz, performansa werzîşê zêde bike û pêşî li zirara masûlkeyê bigire.
Wekî din, ew gelek feydeyên tenduristiyê dide, wekî pêşîgirtina nexweşiyên neurolojîk. Creatine ji bo rewşên cûrbecûr yên bijîjkî yên wekî nexweşiya Alzheimer û Parkinsonê wekî dermankerek potansiyel hate nirxandin ji ber ku kreatîn ji nêz ve bi gelek riyên metabolîk ve girêdayî ye. Lekolînwanên têkildar ên bijîjkî bandorên dermankirinê yên potansiyel ên pêvekên kreatînê di nav cûrbecûr nifûsa nexweşan de lêkolîn kirine.
Applications
1 Komên werzîşê yên bi tundî;
2 Girseya windabûna qelew
