Kurte Danasîn:
Kûçika daîre ya sê Aliyê, Kulika Xalê ya Dor, Bermîl û Bermîla Plastîk hemî hene.
| Agahiyên bingehîn | |
| Navê hilberê | Vexwarina L-Carnîtîn |
| Navên din | CarnitineVexwarok |
| Sinif | Dereceya xwarinê |
| Xuyabûnî | Liquid, wekî daxwazên xerîdar têne navnîş kirin |
| Jiyana refê | 1-2 sal, li gorî şertê firotanê |
| Bixçe | Şûşeya devkî ya devkî, Şûşe, Dilop û Pouch. |
| Rewş | Di konteynerên teng de, germahiya kêm û ji ronahiyê parastî biparêzin. |
Terîf
L-carnitine amino acîdek e ku ji hêla laş ve hatî hilberandin û di xwarin û pêvekan de jî tê dîtin. Hin lêkolîn pêşniyar dikin ku ew dikare hin feydeyên tenduristiyê pêşkêşî bike, di nav de zêdebûna giraniya giran, baştirkirina fonksiyona mêjî, û hêj bêtir.
L-carnitine derivative amino acîdek xwezayî ye ku bi gelemperî wekî pêvek tête girtin. Ew ji bo windakirina giran tê bikar anîn û dibe ku bandorek li ser fonksiyona mêjî hebe.
Hin kes ji bo berjewendîyên xwe yên antîoksîdan û antî-înflamatuar lêzêdekirina lactoferrin digirin.
Karkirin
L-carnitine pêvekek xurek û xwarinê ye. Ew di hilberîna enerjiyê de bi veguheztina asîdên rûn di nav mîtokondrîya hucreyên we de rolek girîng dilîze.
L-carnitine forma standard ya biyolojîkî ya karnîtîn e, ku di laşê we, xwarin, û piraniya lêzêdeyan de tê dîtin. Li vir çend celebên din ên karnîtîn hene:
D-carnitine: Ev forma neçalak hate destnîşan kirin ku asta karnîtîn di xwînê de kêm dike û avakirina rûnê zêde dike, ku dibe sedema iltîhaba kezebê û stresa oksîdative.
Acetyl-L-carnitine: Bi gelemperî ALCAR tê gotin, ev dibe ku ji bo mêjiyê we forma herî bandorker e. Lêkolînan destnîşan dikin ku ew dikare ji mirovên bi nexweşiyên neurodegenerative re sûd werbigire.
Propionyl-L-carnitine: Ev form ji bo pirsgirêkên gerîdeyê, wek nexweşiya damarên periferîkî û tansiyona xwînê ya bilind, xweş e. Li gorî hin lêkolînên kevintir, dibe ku ew hilberîna oxide nitric zêde bike, ku herikîna xwînê baştir dike.
L-carnitine L-tartrate: Ev bi gelemperî li ser lêzêdekirina werzîşê tê zêdekirin ji ber rêjeya wê ya bilez. Ew dikare di werzîşê de alîkariya êşa masûlkan û başbûnê bike.
Ji bo pir kesan, acetyl-L-carnitine û L-carnitine ji bo karanîna gelemperî herî bandorker in. Lêbelê, divê hûn her gav forma ku ji bo hewcedarî û armancên kesane çêtirîn e hilbijêrin.
L-carnitine dikare fonksiyona mêjî sûd werbigire.
Hin lêkolîn destnîşan dikin ku forma acetyl, acetyl-L-carnitine (ALCAR), dibe ku bibe alîkar ku pêşî li kêmbûna derûnî ya bi temen ve bigire û nîşanên fêrbûnê baştir bike.
Çend feydeyên tenduristiyê yên din bi lêzêdekirina L-carnitine ve hatine girêdan.
Tenduristiya dil
Hin lêkolîn destnîşan dikin ku L-carnitine dikare ji gelek aliyên tenduristiya dil sûd werbigire.
Performansa Exercise
Dema ku ew tê ser bandorên L-carnitine li ser performansa werzîşê delîl tevlihev e, lê dibe ku ew hin feydeyan peyda bike.
L-carnitine dikare sûd werbigire:
Vejandin: Dibe ku vegerandina werzîşê baştir bike.
Dabînkirina oksîjena masûlkeyê: Ew dikare peydakirina oksîjenê ji masûlkeyên we re zêde bike.
Stamina: Dibe ku herikîna xwînê û hilberîna nîtrîk oksîtê zêde bike, dibe alîkar ku nerehetiyê dereng bike û westandinê kêm bike.
Êşa masûlkeyê: Ew dikare êşa masûlkan piştî werzîşê kêm bike.
Hilberîna hucreyên xwînê yên sor: Dibe ku hilberîna hucreyên xwînê yên sor zêde bike, ku oksîjenê li laş û masûlkeyên we vediguhezîne.
Performans: Gava ku 60-90 hûrdem berî xebatê were girtin, ew dikare performansa werzîşê ya bi tundî baştir bike.
Nexweşiya şekir 2
L-carnitine dikare ji bo mirovên bi şekirê şekir 2 re bikêr be.
Hişleqî
Hin lêkolîn destnîşan dikin ku L-carnitine dikare ji bo dermankirina depresyonê bikêr be.
Ji hêla Rudy Mawer, MSc, CISSN û Rachael Ajmera, MS, RD
Applications
1. Koma windabûna giran
2. Komên fitness
3. Vegetarian
4. Serxweşiya kronîk
5. westandina kronîk
