L-Citrulline - Dereceya Xwarinê ya Qalîteya Bilind

1. L-citrulline dikare kapasîteya werzîşê zêde bike
Di gelek lêkolînên lêkolînê de hate destnîşan kirin ku mezinên tendurist ên ku dest bi girtina L-citrulline kirine zêdebûnek di kapasîteya werzîşê de dîtin. Ev ji ber kapasîteya wê ye ku oksîjena we çêtir bikar tîne ku karîna we û bîhnfirehiya we zêde dike.
2. Herikîna xwînê zêde dike
Oksîdê nîtrîk di sererastkirina herikîna xwînê de rolek girîng dilîze. Ji ber ku astên bilind ên L-Citrulline hatine destnîşan kirin ku asta Nitric Oxide zêde dike, em têkiliyek erênî di navbera L-Citrulline û zêdebûna herikîna xwînê li seranserê laş de dibînin.
3. L-Citrulline tansiyona xwînê kêm dike
Em di demek pir bargiraniya agahdarî û rewşek domdar a "mejûlbûnê" de dijîn ku gelek kes wekî "stres" dihesibînin. Dema ku em dikevin van rewşên stresê, em nefes dikişînin, ku di encamê de zexta me zêde dibe û laşê me teng dibe. Bi demê re, ev dibe normala meya nû û em bi tansiyona xweya xwînê bi domdarî ezmên bilind dijîn.
Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku L-citrulline dibe alîkar ku tansiyona xwînê ya bilind kêm bike û asta oxide nitric zêde bike. Oksîdê nîtrîk dibe sedem ku damarên xwînê berbelav bibin, ev jî tansiyona xwînê kêm dike. Di encamê de, tansiyona xwînê dê kêm bibe. Ev bi taybetî girîng e ji ber ku mirovên ku li derve saxlem û bikêr xuya dikin bi gelemperî tansiyona xwînê bilindtir dikin.
4. Fonksîyona dil û xerabûna erektilê çêtir kirin
Zencîreyên rasterast hene ku destnîşan dikin ku L-citrulline fonksiyona hem pişkên rast û çep û hem jî fonksiyona endothelial çêtir dike. Di heman demê de ji ber zêdebûna karanîna xwînê û oksîjenê em di xerabûna erektilê de jî başbûnek dibînin.
5. Performansa zanîn û mêjî ya pêşkeftî
Kuştina herî gelemperî ya hucreyan kêmbûna oksîjenê di laşê me de ye. Wekî ku berê hate behs kirin, L-Citrulline di laşê me de oksîjen û herikîna xwînê bikar tîne û herî zêde dike. Dema ku em bêtir oksîjenê bikar tînin, fonksiyona meya cognitive bilind dibe û mêjiyê me di astek bilind de pêk tîne.
6. Parastinê zêde dike
Lêzêdekirina L-citrulline bi şiyana şerkirina enfeksiyonê ve bi xurtkirina pergala meya xweparastinê ve girêdayî ye û dihêle laşên me bi xwezayî di şerê dagirkerên biyanî de bibin alîkar.