Lêkolîna nû diyar kir ku xwarina tenê xwarinên nebatî kêmbûna xetera şert û mercên tenduristiyê garantî nake - di dawiyê de, ew bi wê yekê ve girêdayî ye ku meriv çawa hin xurdemeniyên pêşîn têne girtin.
Digel hemî dengbêjên li ser feydeyên xwarina bêtir nebatan, hêsan e ku meriv texmîn bike ku veganbûn bixweber tê wateya xwarina baş ji bo tenduristiyê.Lê lêkolînek nû eşkere dike ku ew her gav ne wusa ye.Li gorî lêkolînek Adar 2023 liTora JAMA Vekirî, girtina bi tenê xwarinên nebatî kêmbûna metirsiya şert û mercên mîna nexweşiya dil û kanserê-an jî xetereya mirinê bi tevahî kêm nake.
Di şûna wê de, wergirtina feydeyên parêzek vegan ne tenê bi rakirina hilberên heywanan ve girêdayî ye, lê biçawatu wisa dikî.
Lêkolîna ku ji hêla lêkolînerên li Keyaniya Yekbûyî ve hatî kirin, parêza xwe-raportkirina zêdeyî 126,000 kesan ji bo heyama heya 12,2 salan analîz kir.Tîma lêkolîneran parêzên beşdaran ên li ser nebatan wekî tendurist an netendurist destnîşan kirin, li ser bingeha wergirtina 17 komên xwarinê.1 (Koma xwarinê de genim, fêkî, sebze, legum û alternatîfên proteîna zebzeyan, şîr, şîrîn, û hwd. .)
Her çend lêkolîneran dît ku celebek parêzek vegan (yek di nav xwarinên "netendurist" ên wekî vexwarinên şekir, dexlên paqijkirî, kartol, şîrîn, û ava fêkiyan de kêm e) bi kêmbûna xetera nexweşiya kronîk û mirina giştî re têkildar e, parêzên bi zêde asta van xwarinan bi bandorek berevajî xuya bû.Pûaneya "netendurist" ya parêzek vegan çiqasî bilindtir be, îhtîmal e ku alîgirên wê nexweşiya dil, kansera û mirinê biceribînin.
Di rastiyê de, yên ku di asta herî bilind de parêzên vegan ên netendurist hene, ji her sedemek têkildarî tenduristiyê 23% metirsiya mirinê zêdetir bûn.
Digel ku lêkolînê hin hûrguliyên xwe hebûn - mîna rastiya ku ew xwe dispêre tenê du nirxandinên parêza 24-saetan - pispor dibêjin ku ew bangek girîng e ji bo bêtir hişyariyê li ser şopandina parêzek vegan bi rengek tendurist.
Pargîdaniya me ji gelek hilberên lêzêdekirina xwarinê re hinarde dike, hûn dikarin li ser malpera me binihêrin.Em ji dil şirîkê we ne.Bi xêr hatî bo têkiliyê bi me re!
Ev gotar ji https://www.health.com/vegan-diets-health-factors-7376506 tê
Dema şandinê: Avrêl-14-2023